D.A. di oggi
C: 1 thè
M: niente
P: 150 gr di fagiolini 30 kcl - 250 gr di zucchine 33 kcl - 1 pesca 38 kcl
M: yogurt bianco magro 50 kcl - 200 gr di anguria 30 kcl
C: lattuga romana 19 kcl - pesca 70 kcl
Per un totale di circa 260 calorie!
Sono molto fiera di oggi. Ho deciso che conterò ogni singola caloria di ciò che mangerò. Entro il 14 Agosto devo essere almeno 2 kg in meno , sarebbe meglio 3 ma mi sembra una cosa un pò impossibile visto che non andrò più in palestra.
Da domani aumento un pò di più, aggiungo le proteine, perchè cmnq non ho mangiato un cazzo , e infatti mi sono sentita un pò così ,. anche se a me piace sentirmi un pò all'aria.
40 kg
RispondiEliminaObbiettivo tosto;)
Ora a quanto sei????il d.a di oggi
Perfetto..
Baci
Ti seguo
Beh il da di oggi è perfetto, fai bene ad esserne fiera ! :D se continui su questa rotta, i 40 kg non sono lontani. Anche io prevedo di perdere 2 kg ogni 10 giorni + o -
RispondiElimina1 abbraccio, faccio il tifo x te !
Oggi non hai mangiato davvero un cazzo, è normale che non eri in forze (e purtroppo capisco anche la sensazione che sia giusto così). Non esitare ad aggiungere proteine domani!
RispondiEliminaIl tuo d.a... Che invidia! È andato benissimo, ma fortunatamente sai bene che per quanto la sensazione di spaesamento sia bella, non può durare, non deve più di qualche giorno. Fai bene ad introdurre le proteine! E secondo me puoi raggiungere iltuo obiettivo!
RispondiEliminaDai, introduci proteine e poi vai alla grande ;)
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