Pensando
Oggi al supermercato ho comprato questi infusi buonissimi con
8 kcal per 200 ml. Io ve li consiglio!
Passando ad altro , oggi riflettevo sul perché ci si abbuffa
ecc.
Per me , mi abbuffo o perché ho voglia di quei cibi o nella
maggior parte dei casi, perché sono triste/depressa/frustata per vari motivi.
Il motivo peggiore secondo me è perché siamo annoiati e non abbiamo niente da
fare e quindi cerchiamo di sconfiggere la noia attraverso il cibo -.-“.
Si ok , non è un bel pensiero ma spesso mi sono abbuffata perché
mi annoiavo . Il problema , almeno parlando per me, è che il cibo rappresenta
un conforto , una sorta di amica che mi “tira su il morale” per qualche minuti
,ovviamente perché subito dopo mi sento in colpa , mi sento uno schifo, mi
sento una fallita ecc
Se la mia vita fosse più piena , più movimentata , oltre a non
avere più il tempo di stare a casa, non avrei neanche il tempo per pensare a
certe cose! Queste ultime sere sono rimasta a casa da sola fino a tardi , la
voglia c’era , inutile mentire a me stessa , ma ci sono riuscita a non mangiare
più di quello che mi ero prestabilita. Ora non dico che non mangerò un gelato
per i prossimi mesi, ma magari quel gelato preferirei mangiarlo fuori casa, in
compagnia, almeno per sentirmi normale come gli altri; penso anche che mi
sentirei meno in colpa. Io mi conosco. Se mi privo delle cose per troppo tempo
poi scoppio ed è lì che si fa il danno! Invece un gelato o cmnq un dolce ogni
tanto ci può stare, basta che lo mangio fuori.
Durante il periodo della dieta senza carboidrati ero molto
occupata con la scuola , la palestra e le uscite con gli amici, perciò non mi
sentivo mai vuota , mai sola.
DA del 01.08.13
C: pesca 62 kcl – yogurt magro
50 kcl
M: 200 gr di anguria -30 kcl
P: 250 gr di fagiolini 50 kcl- olio 44 kcl – fetta di tacchino
107 kcl – formaggio 30 kcl – 200 gr di anguria 30 kcl
M: pesca 62 kcl
C: patata 80 kcl – 300 gr di zucchine 33 kcl – pesca 30 kcl
Per un totale circa 600 calorie .
Mercoledì invece ho fatto la fame. La notte lo stomaco
continuava a brontolare e a farmi male. Va bè ero logico.
