Pensando

Pensando

Oggi al supermercato ho comprato questi infusi buonissimi con 8 kcal per 200 ml. Io ve li consiglio!

   

Passando ad altro , oggi riflettevo sul perché ci si abbuffa ecc.

Per me , mi abbuffo o perché ho voglia di quei cibi o nella maggior parte dei casi, perché sono triste/depressa/frustata per vari motivi. Il motivo peggiore secondo me è perché siamo annoiati e non abbiamo niente da fare e quindi cerchiamo di sconfiggere la noia attraverso il cibo -.-“.

Si ok , non è un bel pensiero ma spesso mi sono abbuffata perché mi annoiavo . Il problema , almeno parlando per me, è che il cibo rappresenta un conforto , una sorta di amica che mi “tira su il morale” per qualche minuti ,ovviamente perché subito dopo mi sento in colpa , mi sento uno schifo, mi sento una fallita ecc

Se la mia vita fosse più piena , più movimentata , oltre a non avere più il tempo di stare a casa, non avrei neanche il tempo per pensare a certe cose! Queste ultime sere sono rimasta a casa da sola fino a tardi , la voglia c’era , inutile mentire a me stessa , ma ci sono riuscita a non mangiare più di quello che mi ero prestabilita. Ora non dico che non mangerò un gelato per i prossimi mesi, ma magari quel gelato preferirei mangiarlo fuori casa, in compagnia, almeno per sentirmi normale come gli altri; penso anche che mi sentirei meno in colpa. Io mi conosco. Se mi privo delle cose per troppo tempo poi scoppio ed è lì che si fa il danno! Invece un gelato o cmnq un dolce ogni tanto ci può stare, basta che lo mangio fuori.

Durante il periodo della dieta senza carboidrati ero molto occupata con la scuola , la palestra e le uscite con gli amici, perciò non mi sentivo mai vuota , mai sola.

DA del 01.08.13

C: pesca 62 kcl – yogurt magro 50 kcl

M: 200 gr di anguria -30 kcl

P: 250 gr di fagiolini 50 kcl- olio 44 kcl – fetta di tacchino 107 kcl – formaggio 30 kcl – 200 gr di anguria 30 kcl

M: pesca 62 kcl

C: patata 80 kcl – 300 gr di zucchine 33 kcl – pesca 30 kcl

Per un totale circa 600 calorie .

Mercoledì invece ho fatto la fame. La notte lo stomaco continuava a brontolare e a farmi male. Va bè ero logico.