C: 1 fetta di pancarrè (50 kcl)+ yogurt di sopra (25kcl) .tot: 75 kcl
M: 1 mela 60 kcl
P: 3 fette di pancarrè (150 kcl)+ 60 gr di prosciutto cotto (..?)+formaggi vari (...??)+1mela 60 kcl
M: 1 bicchiere di latte scremato(100 kcl) + cacao (50 kcl) + pane (70 gr-200 kcl)
C: lenticchie (100 kcl ) + fragole (50 kcl)
In totale 850 kcl senza contare prosciutto e formaggi .
In palestra ho consumato 656 calorie tutte sul tapilourant e ho fatto 1 ora di zumba quindi circa 400 calorie...Quindi dovrebbe essere più di 1000...Ho anche fatto 1 ora di pesi ..per un totale di 3 ore .
Che dire . sono molto soddisfatta del mio lavoro in palestra ...3 ore di sacrifici ...perchè veramente arrivo dopo 2 ore di aerobica con le gambe che mi fanno malissimo ma sono contenta :)
Non sono contenta per quello che mangio ...anzi per il momento sta andando un pochino meglio di qualche giorno fa.
Non ho voglia di fare niente...neanche di uscire di casa...non voglio andare a scuola, non voglio studiare, non voglio alzarmi. E non mi piace ...perchè mi aspetta tanto di quello studio assurdo che non lo so neanche io come farò. Sono indietro per quanto riguarda la scuola. e la cosa mi fa seccare parecchio .....cioè sono un'ipocrita . Vorrei avere una certa media , vorrei avere queste soddisfazioni e so anche che se mi impegno ce la potrei fare benissimo ma non lo faccio. Non lo faccio per mancanza di volontà, di voglia di studiare cose che non mi piacciono per niente...Ieri ci la prof di mate ci ha portato il compito che avevamo fatto il giorno prima... una mia compagna di classe ha preso 8. DICO 8. QUESTA PUTTANA CHE NON SI è MAI MESSA A STUDIARE COME SI DEVE ADESSO PRENDE 8? LA MIA RABBIA ASSURDA E IL NERVOSISMO CHE AVEVO IN CLASSE , UNA COSA PAZZESCA . CHE POI GIà QUESTA MI FA ANTIPATIA PER IL SUO COMPORTAMENTO ...POI PRENDO STI VOTI SENZA AVER FATTO MAI UN CAZZO...NON MI SEMBRA PROPRIO GIUSTO...E LA COSA CHE PIù MI SECCA E CHE SE AVESSI VOLUTO AVREI POTUTO BENISSIMO PRENDERE ANCHE PIù DI LEI . PERCHè SO CHE NE SONO CAPACE. NON SONO PROPRIO PORTATA MA NEANCHE UN'ASINA TOTALE...PIANGO PER I MIEI STESSI MALI CHE MI CREO IO STESSA...COME IL FATTO CHE PIANGO PERCHè SONO INGRASSATA PER COLPA MIA!! PERCHè PERCHè??
Mi mancava scrivere, anche parecchio. Mi mancava sfogarmi come si deve.
Un bacio
Voglio tornare così :(
penso che il D.A di ieri sia ottimo calcolando anche che bruci molto facendo sport cosa che io non faccio ahahah quella foto di quanto tempo fa è?
RispondiEliminaAnche secondo me il tuo diario è perfetto...e complimenti per la palestra,hai bruciato tantissimo:)
RispondiEliminaVedrai che prenderai anche dieci se lo vorrai,supererai la tua compagna^^
E tornerai come in questa foto,sei bellissima!
Un abbraccio...
Anche io ho voglia di impegnarmi scolasticamente pari a zero, sopratutto ora che stanno x iniziare le vacanze. Ma tu fregatene degli altri, perché contano solo i voti che prendi TU ! 1 abbraccio
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